딱딱하게 굳은 몸이 부드러워지는 것을 말해요. 운동 전에 몸 풀기와 같아요.
사전 뜻: 굳어서 뻣뻣해진 근육이 풀림.
“근육 이완 운동”
“어깨 근육 이완”
사전 예문: “근육 이완.”
弛(늦출 이) + 緩(느릴 완) = 늦추고 느리게 하다
힘들었던 몸과 마음이 편안해지는 것을 말해요. 숙제 끝나고 쉬는 것과 같아요.
사전 뜻: 바짝 긴장되어 있던 정신이나 분위기가 풀림.
“긴장 이완하기”
“몸과 마음의 이완”
사전 예문: “심신 이완.”
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